Вы можете написать и разместить на портале статью.

Убедительно просим не присылать статьи из интернета - их можно найти поисковыми машинами. Напишите свою, интересную и уникальную статью. Сфотографируйте и опишите лабораторную работу по физике, или химии, пришлите фотографии Вашей самоделки....
шлите статьи на адрес we@guru.ua

Как избавиться от лишнего веса

Как уже говорилось выше, калории обеспечивают наш организм энергией, но каждому человеку необходимо различное количество калорий. Ниже приводится таблица, в которой подсчитано среднее количество калорий, необходимых человеку каждый день. Расчеты произведены в соответствии с потребностями взрослых мужчин и женщин средней высоты и нормального веса, в зависимости от их активной деятельности и возраста.

Пол	Возраст	Сидячий образ жизни	Умеренная активность	Активный образ жизни
Женщины	19-30 31-50 51 +	2,000 1,800 1,600	2,000 – 2,200 2,000 1,800	2,400 2,200 2,000 – 2,200
Мужчины	19-30 31-50 51 +	2,400 2,200 2,000	2,600-2,800 2,400-2,600 2,200-2,400	3,000 2,800-3,000 2,400-2,800

Итак, подсчитав количество употребляемых Вами калорий и сравнив их с таблицей, можно высчитать, сколько процентов в данном случае составляют калории жира.