Вы можете написать и разместить на портале статью.

Убедительно просим не присылать статьи из интернета - их можно найти поисковыми машинами. Напишите свою, интересную и уникальную статью. Сфотографируйте и опишите лабораторную работу по физике, или химии, пришлите фотографии Вашей самоделки....
шлите статьи на адрес we@guru.ua

Как избавиться от лишнего веса

Очень часто людям приходится худеть только из-за того, что излишняя полнота отталкивает других людей. Но следить за своим весом нужно не только из-за лучшего внешнего вида. У чересчур полных людей со временем начинаются серьезные проблемы со здоровьем, например, сердечные заболевания, высокое кровяное давление, диабет и даже раковые опухоли. Из-за избыточного веса часто поднимается уровень холестерина в крови, LDL («плохого») холестерина, и уровни триглицерида, а также понижается уровень HDL («хорошего») холестерина. Помимо этого у многих людей существует риск развития метаболического синдрома.

Постоянный контроль за своим весом – это мощное оружие в борьбе с этими и некоторыми другими заболеваниями. Правильная диета поможет Вам сбалансировать уровень всего холестерина, уменьшить холестерин LDL, и триглицерид, и в то же время повысить холестерин HDL, а также уменьшить риск развития диабета и риск образования высокого кровяного давления. Самое главное, что для того чтобы поправить свое здоровье, Вам не обязательно избавляться сразу от всего лишнего веса. Исследования показали, что даже незначительная потеря веса приводит к улучшению здоровья пациента и правильной работе организма.