Вы можете написать и разместить на портале статью.

Из чего состоят и как действуют энергетические напитки?

Энергетические напитки дают вам дополнительный приток энергии. Большинство получаемой энергии исходит из двух главных компонентов этого напитка: сахар и кофеин. Типичный энергетический напиток может содержать до 80 миллиграммов кофеина (такое же количество находится в чашке кофе).

Кроме кофеина, чем отличаются энергетические напитки от спортивных витаминизированных напитков? Главными компонентам безалкогольных напитков являются вода, сахар и добавки. Целью этих напитков является исключительно передача вкусовых ощущений. Спортивные напитки разработаны для пополнения жидкости потерянной в течение активной физической деятельности. Они содержат воду, электролиты и сахар. В энергетические напитки добавлен кофеин и другие компоненты повышающие работоспособность организма. Они разработаны для студентов, атлетов и кого - либо еще, кому захочется получить дополнительный приток энергии.

Энергетические напитки стали популярными в Азии прежде, чем достигли Соединенных Штатов. В 1962 году японская фармацевтическая компания Taisho выпустила напиток под названием "Lipovitan D". Он был разработан для того, чтобы помочь служащим упорно трудиться и не засыпать в ночную смену. Lipovitan D содержал тот же самый компонент, который находится во многих сегодняшних энергетических напитках.

В США был подобный напиток и назывался он "Кока Кола". Этот напиток хорошо знаком всем нам и сегодня.

Далее мы хотим рассказать, какие из компонентов содержаться в самых популярных энергетических напитках и какое действие они оказывают на организм.

Состав:

- Ephedrine (эфедрин) - стимулятор, который воздействует на центральную нервную систему

- Taurine - естественная аминокислота производимая телом, которая помогает регулировать сердечную мускулу отвечающую за

- Ginseng (женьшень) - корень. Некоторые верят в то, что он имеет лекарственные свойства среди которых уменьшение напряжения и повышение уровня энергии

- B-витамины - группа витаминов, которые могут преобразовывать сахар в энергию и улучшать тонус мышц

- Guarana seed (семена Гуараны) - стимулятор

- Carnitine (карнитин) - аминокислота, которая участвует в метаболизме жира и кислот

- Creatine (креатин) - органическая кислота, которая дает энергию для сокращений мускул

- Inositol (инозит) - входит в состав витамина В (не витамин непосредственно, потому что человеческое тело может его синтезировать).

- Ginkgo biloba (гинкго biloba) - продукт из семян одноименного дерева способствующий лучшей работе памяти.

Согласно многочисленным опросам, вкус энергетического напитка описывают как "лекарственный" ближе к сладкому.

Хотя изготовители утверждают, что энергетические напитки могут улучшить вашу выносливость и работоспособность, многие из докторов с этим не соглашаются. Повышение тонуса связано исключительно с содержанием сахара и кофеина.

Действие:

Работа кофеина заключается в блокировании эффекта от аденозина (мозговой химикат отвечающий за сон). Кофеин блокируя аденозин заставляет нейроны в мозге "стрелять". При этом тело находится в критическом положении, гипофизарная железа начинает бороться путем выпуска адреналина. Этот гормон заставляет сердце биться быстрее. Это также заставляет печень выпускать дополнительный сахар в кровоток. Кофеин повышает уровень допамина (химикат в "центре удовольствия" мозга). Все эти физические реакции заставляют вас ощущать прилив энергии.

Энергетические напитки безопасны, но как и большинство вещей ими нельзя злоупотреблять. Поскольку кофеин является стимулятором, то его злоупотребление может привести к сердечным приступам, беспокойству и бессоннице. Также вы будете ощущать себя нервным и раздражительным. Это также мочегонное средство. Кофеин заставляет почки удалять дополнительную жидкость в мочу. Этот процесс оставляет меньше жидкости в теле. Употребление энергетического напитка во время физической тренировки может стать особенно опасным. Комбинация мочегонного эффекта и потения может обезвожить ваш организм. Тоже самое происходит и тогда, когда вы активно двигаетесь на дискотеке. Много людей смешивают энергетические напитки с водкой или другим алкоголем, чтобы сделать высокоэнергетический коктейль. Так как алкоголь успокоительное средство, эффект от коктейля из энергетического напитка и водки может сделать так, что вы не поймете сколько вы уже выпили.

На сегодняшний день не зарегистрировано ни одного смертельного случая или серьезного заболевания вызванного употреблением энергетических напитков в чистом виде. Однако врачи настоятельно не рекомендуют употреблять его беременным женщинам и маленьким детям. И помните все хорошо в меру.