Вы можете написать и разместить на портале статью.

Что такое сны? Почему нам снятся сны. Объяснение снов.

Во время сна мы проходим через 5 стадий. Первая стадия- это легкий сон, когда человек может быстро пробудиться, поэтому ее также называют фазой засыпания. Вторая стадия считается фазой погружения в легкий глубокий сон, а третья и четвертая стадия соответствуют фазам глубокого сна. Во время этих четырех стадий активность головного мозга постепенно уменьшается, поэтому во время глубокого сна многие приборы регистрируют только дельта-волны - самые медленные волны. Через 90 минут после засыпания, пройдя все четыре стадии, мы погружаемся в быстрый сон (БДГ-сон).

БДГ-сон был обнаружен в 1953 году исследователем Чикагского университета Еугеном Азеринским, выпускником вуза, и Натаниелом Клейтманом, доктором философских наук. БДГ-сон соответствует быстрой стадии сна, которую называют также фазой десинхронизированного сна. Эта стадия характеризуется быстрым движением глаз.

Мозговые волны

Разные части мозга испускают разные волны, они различаются частотой и амплитудой. Выделяют четыре вида мозговых волн – дельта, тета, альфа и бета. Каждый вид мозговых волн имеет свою скорость колебания электрического тока в мозге. Дельта-волны являются самыми медленными (от нуля до четырех циклов в секунду) и присутствуют в глубоком сне. Тета-волны (от 4 до 7 циклов в секунду) характерны для первой стадии сна, когда мы только засыпаем. Альфа-волны (от 8 до 13 циклов в секунду) действуют во время БДГ-сна и при пробуждении. Бета-волны – самые быстрые волны, которые совершают от 13 до 40 оборотов в секунду, проявляются, как правило, только в стрессовых ситуациях или в тех случаях, когда необходимо сосредоточится и решить какую-нибудь тяжелую задачу. Эти четыре вида волн являются компонентами электроэнцефалограммы.

Во время БДГ-сна также происходит несколько физиологических изменений: учащается сердцебиение и дыхание, повышается кровеносное давление, увеличивается или понижается температура тела, наблюдаются низковольтные высокочастотные волны с редкими всплесками альфа-волн, которые наблюдаются также во время пробуждения. Однако на этой стадии все тело само по себе словно парализовано. Такое неподвижное состояние вызвано тем, что стволовой мозг выпускает глицин (аминокислота) на мотонейроны (двигательные нейроны).

Так как БДГ-сон является пятой стадией, на которой обычно появляются сновидения, такая беспомощность является естественным путем блокирования нашего «вмешательства в сюжет сна». В ином случае, когда рядом спящему с вами человеку снилось бы, что он играет в футбол, он мог бы принять вас за мячик…

Выше перечисленные стадии сна, в которые не входит БДГ-сон, называются МДГ сном, т.е. медленное движение глаз. И хотя сны в основном снятся во время БДГ-сна, некоторые исследования показывают, что сновидения могут появляться во время любой стадии сна. Тор А.Нилсен, доктор философских наук, называет это явление «скрытым БДГ-сном».

В течение ночи мы проходим через все пять стадий сна по несколько раз. Но каждый последующий цикл состоит из большего количества стадий быстрого сна и менее глубокого сна (т.е. третья и четвертая стадии). Под утро мы проходим почти все стадии первого, второго и пятого сна.